孕妇打呼噜是怎么回事 千万不要过于大意

作者:孕妇打呼噜是怎么回事 千万不要过于大意 来源:未知 2021-11-26 06:02   阅读:

很多女人在怀孕之前明明不打呼噜,结果怀孕以后就开始打呼噜了,那么究竟孕妇打呼噜是怎么回事?孕妇打呼噜怎么办?今天小编就带你来了解一下吧!孕妇打呼噜怎么回事1.鼻腔肿胀

  很多女人在怀孕之前明明不打呼噜,结果怀孕以后就开始打呼噜了,那么究竟孕妇打呼噜是怎么回事?孕妇打呼噜怎么办?今天小编就带你来了解一下吧!



  孕妇打呼噜怎么回事

  

  1.鼻腔肿胀可导致孕妇打呼噜

  

  孕妇睡觉打呼噜是很常见的现象,这是因为在怀孕期间,孕酮的增加会使鼻腔里的软组织肿胀,并堵塞部分呼吸道,所以会出现打呼噜的现象。

  

  2.呼吸道天生有问题也会导致孕妇打呼噜

  

  如果孕妇的呼吸道天生狭窄或是喉咙后部长了多余的组织,那么任何怀孕引起的肿胀或液体滞留都会堵塞你的呼吸道,就会导致睡觉时打呼噜。

  

  而且研究发现,孕妇上呼吸道狭窄到了妊娠中晚期会逐渐明显,加上妊娠中晚期横膈上抬,胸壁重量增加,肺通气功能减弱,所以一般都会出现打鼾的情况。

  

  3.肥胖也会导致孕妇打呼噜

  

  如果孕妇在怀孕期间没有控制好自己的体重致飙升,造成猪妈妈肥胖身材,进而就会造成上呼吸道变得狭窄,因此,气流在通过咽部的试试,咽腔软组织就会由于颤抖而发出鼾声。

  

  孕妇打呼噜的影响

  

  1.影响孕妈的健康

  

  对孕妈来说,打呼噜引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症以及各种孕期不适,尤其是在怀孕后期,随着胎儿增大,腹压增加、膈肌上抬、孕妈呼吸道阻力增加,肺含气容积减少,体重不断增加等因素,都会使呼吸负荷和耗氧量增加,从而加剧打呼噜和孕妈对氧的供需矛盾。同时孕妈们还有可能因而有中风或心脏病发的危险。

  

  有研究人员指出,即使孕妈在打呼噜时没有呼吸暂停现象,体内气流也有欠顺畅。她们体内的氧气量没有降低,只是二氧化碳量上升了一点,这也许是她们在晚间出现血压上升的原因。


  

  2.影响胎儿的发育

  

  研究人员对502名刚生育的妈妈们进行研究后发现,23%的妈妈在孕期打呼噜。数据表示,孕期打呼噜的孕妈中有10%出现先兆子痫,在打呼噜孕妈产下的婴儿中,有7.1%发育迟缓,而非打呼噜孕妇中只占2.6%。总的来说,打呼噜的孕妈们出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

  

  研究还发现,孕妈打呼噜可能导致血压上升,阻止血液从胎盘流向胎儿,从而导致胎儿缺氧。

  

  孕妇打呼噜怎么治疗

  

  1.控制体重很重要

  

  女性从怀孕初期就要控制身体发胖,因为肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上,必须注意膳食结构合理均衡,一日三餐有所节制。常吃富含维生素A,C及叶酸的蔬菜水果,尽量少吃或不吃高脂高糖类食物

  

  2.应做到正确睡姿

  

  孕妈睡觉时,采取左侧卧比较适宜,尽量不要采取仰卧体位,因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道。如果没有养成侧卧睡觉的习惯,可以尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球,把它当成“提醒装置”,当孕妈在睡梦中翻身成仰卧位时,就会被小球顶一下,而自然地改为侧卧了。

  

  3.应重视血压的监测


  

  因为打呼噜的人多有血氧含量下降,高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,心脑血管疾病发生的情况。所以要重视血压的监测,情况严重时应在医生指导下服用降压药物,睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

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