冬季补肾的食物疗法

作者:冬季补肾的食物疗法 来源:未知 2021-11-26 06:02   阅读:

很多是按养生之道的人都知道,只要到了立冬这个时间就是男性补肾的好时机。因为冬天是寒气最重的时节,如果不注重补肾的话很容易造成肾虚。冬天补肾最好的方法应该是食疗,而

  很多是按养生之道的人都知道,只要到了立冬这个时间就是男性补肾的好时机。因为冬天是寒气最重的时节,如果不注重补肾的话很容易造成肾虚。冬天补肾最好的方法应该是食疗,而不是服用一些保健药物。那么,冬季补肾的食物疗法有哪些呢?

  如果肾虚,就会出现腰膝酸软,四肢乏力,头晕耳鸣的症状。药物治疗期间,可以进行食疗,对病情的恢复有很大的帮助。平时饮食上可以吃一些黑色的东西,因为中医上讲黑色东西补肾,比如说多吃一些黑豆,黑米,黑木耳,黑芝麻。另外就是海鲜类,特别是海鲜类里的软体动物,如果不过敏的话,这些食物对肾脏是比较好的,比如大虾,小虾米。可以多吃一些坚果,比如说板栗对补肾来说,是一个非常不错的坚果。

  1、四黑粉

  材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)。

  做法:购买以上食材,将其打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。

  功效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果,不少人平时工作繁忙,不一定有时间每天给自己做补肾大餐吃,但是四黑粉把平时具有补肾效果的食物打成容易吃的粉状,吃的时候冲调即可,即使出差也可以随身携带,相当方便。

  2、阿胶糯米粥

  材料:糯米小半米杯,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两粒,枸杞少许,当归一片,北芪少许。

  做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。

  功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。

  补肾壮阳的中药治疗方案可有:

  1、肉苁蓉600克破壁打成细粉,1次10克,1天服用2次,1个月为一疗程,本品助阳滑肠,阴虚火旺,大便溏薄者慎服。

  2、可以用海马两对、肉苁蓉20克、鹿茸20克、黄芪10克、西洋参20克、白酒六斤,泡一个月。一次服用服用10ml,一天两次。坚持服用一个月,肾阳虚症状得到改善。

  3、五倍子煎洗方。首先把20克的五倍子用文火煎熬半个小时左右,再加入适量的常温开水,趁水热的时候,花几分钟对阴部进行清洗,等到药温了之后,再将龟头浸泡在里面,记住一定要等它温了之后哦。每天晚上做一次,一般半个月为一个疗程。

  4、金锁固泄汤。金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服,日一剂。

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